Episode 5 – Le parcours d’arrêt du tabac avec des hauts et des bas

 

L’arrêt du tabac apporte des bénéfices sur la santé, renforce la confiance en soi et apporte de petites satisfactions au quotidien, mais les cas de rechutes sont souvent fréquents…
L’arrêt du tabac ne fonctionne pas comme une « ardoise magique ». La dépendance physique, est un puissant conditionnement au quotidien : automatismes acquis avec la cigarette, habitudes et gestion des émotions, qu’elles soient positives ou négatives, liées à la consommation de tabac. Un véritable déconditionnement est nécessaire pour réapprendre à ne pas fumer !
Plusieurs tentatives sont donc parfois nécessaires. Mais dans le cas de Lili et de très nombreux « ex-fumeurs », il ne faut pas considérer cela comme un échec, mais plutôt comme des succès différés !